Контакты
Напишите — отвечу в течение дня
Любой удобный мессенджер или почта. Если хотите записаться — удобнее со страницы консультации: там всё про формат, цену и форма заявки.
Где и когда
Формат и время
Формат
- Онлайн — по всей России, видеозвонок в удобном мессенджере.
- Очно — Москва, адрес уточним при записи.
Время
- 10:00–19:00.
- На сообщения отвечаю в течение дня; в экстренной ситуации звоните 112.
Если срочно
Куда обращаться в кризисной ситуации
Я работаю со здоровыми людьми и не оказываю экстренную помощь. Если состояние тяжёлое — есть мысли о том, чтобы не жить, или о самоповреждении; если вы перестали справляться с обычными делами, — обращаться нужно не ко мне и не откладывая.
- 112 — единый номер экстренных служб, круглосуточно по всей России.
- 051 с городского и +7 495 051 с мобильного — круглосуточная психологическая помощь в Москве, бесплатно и анонимно.
- Плановая помощь при подозрении на депрессию или тревожное расстройство — врач-психиатр или врач-психотерапевт; при стойкой слабости и бессоннице имеет смысл начать с терапевта.
Обратиться туда — обычный шаг, а не признание поражения.
Юридическая информация: оферта и политика конфиденциальности.