С чем я работаю

Психолог по отношениям и границам

Муж не понимает, хотя вы объясняли сто раз. Не могу отказать — и потом злюсь на себя. Чувство вины за то, что живу как хочу. Если вы ищете психолога по отношениям — вот важное: я работаю индивидуально, с вами, а не с парой. Это часто и есть то, что нужно.
Записаться на встречуКак проходит работа
Как это выглядит

Как выглядят проблемы в отношениях, с которыми приходят

  • не могу отказать: всё делаю для других, а на себя не остаётся
  • муж не понимает / партнёр не слышит, разговоры превращаются в одно и то же
  • чувство вины, стоит сделать что-то для себя
  • меня используют — и я это вижу, но не могу остановить
  • не могу простить и отпустить — обиду, человека, прошлое
  • мама меня контролирует, хотя мне давно не пятнадцать

Совпадать должно не всё. Достаточно узнать себя в одной–двух строках — и можно писать своими словами, без «правильных» формулировок.

Не узнали себя? Ответьте на пять вопросов — подбор покажет, какое направление ближе.

Как работаем

Как проходит консультация психолога по отношениям

1
Смотрим на ваш сценарий, а не на другого человека
Другого не изменить, и на встрече его нет. Зато есть повторяющееся: как вы входите в разговор, где сдаётесь, что считаете своей обязанностью. Это и есть то, с чем можно работать.
2
Находим, что стоит за «не могу отказать»
Обычно это не мягкость характера, а правило: «если откажу — потеряю», «хорошие так не делают». Пока правило невидимо, оно сильнее любого совета «просто скажи нет».
3
Пробуем новую позицию в реальных отношениях
Не репетиция «в кабинете», а конкретный разговор на этой неделе. Между встречами — что получилось, что нет, что вы при этом чувствовали. Из этого складывается граница, которая держится.
5000 ₽ · 50 минут
Онлайн или очно в Москве. Оплата за каждую встречу. Знакомство: 30 минут, бесплатно.
ЗаписатьсяСтоимость
Что меняется

Что меняется, когда появляются личные границы

  • становится видно, где вы делаете больше, чем договаривались, — и что происходит, когда перестаёте
  • «нет» перестаёт быть катастрофой для отношений — часто их это только выравнивает
  • вина за собственные желания уходит, потому что становится ясно, чья она на самом деле
  • отношения либо меняются вместе с вами, либо становится ясно, что менять нужно решение о них

Это то, что обычно происходит в работе, а не гарантия: результат зависит и от вашего участия, и от обстоятельств, на которые никто из нас не влияет. Сроков не обещаю — было бы нечестно.

Границы

Когда это не ко мне: насилие, зависимость, парная терапия

Если в отношениях есть насилие — физическое, угрозы, контроль денег и передвижений, — это не про «границы», а про безопасность: 112, кризисные центры для пострадавших от насилия, круглосуточная помощь в Москве 051 (с мобильного +7 495 051). Парную терапию я не веду; если нужна работа вдвоём — подскажу, к кому. При диагнозах и наблюдении у врача — только параллельно и с его ведома.

Я работаю со здоровыми людьми: не ставлю диагнозов, не назначаю и не отменяю лекарств. Если не уверены, к кому вам, — напишите, разберёмся на знакомстве; если не ко мне, скажу прямо и подскажу, к кому.

Вопросы

Вопросы психологу по отношениям

Разве отношения можно починить в одиночку?
Отношения — нет. Свою часть в них — да, и часто этого достаточно: когда один перестаёт играть привычную роль, сценарий ломается для обоих. А если не ломается — это тоже ответ.
Нужно ли приходить с партнёром?
Нет, я работаю индивидуально. Если после работы станет ясно, что нужна пара, — скажу и посоветую, к кому.
Сколько встреч нужно?
Зависит от запроса: одна ситуация — короче, многолетний сценарий — дольше. Обсуждаем после первых встреч; оплата за каждую отдельно.
Записаться на встречуОбо мне и методе